czy od

wiesz moze ze w Tajlandii narodowym sportem jest muay-thai. tajlandczycy sa raczej drobnej postury, niewysocy (czyli dla ciebie konusy), ale mistrzom muay-thai z Tajlandii nie podskoczy nikt. wiec moze i teoretycznie koles wyzszy ma wiekszy zasieg ramion, przewage wzrostu, mase itd. ale w praktyce to wyglada troche inaczej. pozatym jak [...]

Czesc. Niedawno ktos mi powiedzial, ze na maszynach ciezar, ktory "laduje" sie moze byc rozny, w zaleznosci od producenta (rozne przelozenia etc). Prawda czy falsz? D.

[...] chce 3x dziennie po 2 kapsy OK możesz zacząć od mniejszych dawek 3x1 potem zwiekszysz jak poczujesz że za mało, koniecznie z kreatyną hmb 3x dziennie po 1ml OK niewiem czy dobrze poprawcie mnie jak co jak skonczy mi sie glutamina to chce kupic glucetyl z biogenixa dobry pomysl? Dobry, możesz spróbowac dla odmiany Zmieniony przez - BYK w [...]

[...] nieprawdziwych informacji o kortyzolu ktore rozpowszechniasz. Nie ustosunkowales sie do nich, wiec powracam do tego tematu - to cos dziwnego? Doczekam sie Twojej odpowiedzi, czy jeszcze szukasz?" - swoją odpowiedź już udzieliłem i niczego nie szukam - skąd ci to do głowy przyszło sorki ale muszę to zrobić : "Nie trzeba daleko grzebac bo [...]

po pierwsze Wcale nie masz "dziwnej" budowy ciala, tak to juz jest ze u kobietek tluszczyk odklada sie glownie od pasa w dol, u tej brzydszej plci od pasa w gore. Musisz wbic sobie raz na zawsze do glowki to co najwazniejsze: Dieta Aeroby to droga do sukcesu, nie ma skrotow Potrzebna wytrwalosc, torszke samozaparcia i przede [...]

[...] gorskiego) Mom glownym celem jest rozwoj klatki piersiowej, poniewaz odstaje ona troche od reszty (dosc duze plecy, mala klata). Nadal kontynuje kolarstwo, ale juz nie wyczynowo. Srednio 100 km tygodniowo i mam pytanie; czy to nie wplynie negatywne na dalszy przyrost mojej masy i sily ? Jestem po cyklu kreatyny (olimp - monohydrat) slabe [...]

a te ćwiczenia to raczej na płaski brzuch tzn. na spalenie tkanki tłuszczowej czy na wymodelowanie mieśni brzucha??:> bo szukam treningu na spalenie małej ilości tłuszczu i wymodelowaniem przed latem:) Na brzuch najlepsza jest dieta, spalajac tłuszcz odsłaniasz miesnie, cwiczenia modeluja miesnie i nadaja im odpowiedni kształt. Jak ułożysz [...]

witam mam problem po gainerze 2 z vitalmaxa tzn ze mam "sraczke" jak ta lala hehe od tygodnia biore codziennie 100g i cały czas na klopie siedze nie moge sie oddalic od domu dalej bo co chwila musze latac czy to normalne jak temu zaradzic ???

Witam Zamierzam zrzucic jakies 8-10 kg.Jestem na ckd ale zastanawiam sie nad treningiem.Jaki byłby najlepszy?Chciałem robic ACT.Czy zaczynac tak jak jest w załozeniach od 2 obwodow stałym obcizaeniem czy moge jechac cały czas po 3 obwody i dokładac obciazenia po kazdym? Jak bedzie najlepiej?Prosze o rady Aeroby oczywiscie tez sa

Witam! Zauważyłem że mój lewy biceps jest znacząco większy od prawego, czy jest jakiś sposób żeby je "wyrównać" ? Może więcej ćwiczyć ten prawy? ;) Dajcie znać jak znacie na to sposób :)

[...] mnie interesuje: wiele wynikow prorownan z placebo. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez I jak latwo odnalezc wyniki badan na kazdy specyfik w porownaniu z placebo? Wystarczy wpisac w polu For (za search - Pubmed ) nazwe dowolnego specyfiku i slowo placebo. Czyli np wpisujemy : HMB placebo i juz mamy wyniki wielu badan dootyczacych efektow [...]

ostatnio sie poklocilem z "trenerem" na silowni i chcialbym rozwiac swoje watpliwosci 1. Czy hydrolizat i aminokwasy to to samo? Jesli nie to czym sie roznia? 2. Co sie szybciej wchlania, hydrolizat czy izolat? 3. Czy hydrolizat jest "lepszy" od izolatu?

Mam pytanko! czy moze ktos wie czy w aptece przeszla by recepta na metke polską od ginekologa?

[...] ćwiczeniach z logiki na uczelni profewsor podawał wzrost w centymetrach a laski (jestem na kierunku gdzie 80% studentów jest płci żeńskiej) miały za zadanie chórem oznajmiać czy jest wysoki czy niski. Z tego co pamiętam dla nich wysoki mężczyzna zaczynał się od 178 centyli chyba Z tymi chłpakami mającymi powyżej 190 centymetrów to też dowaliłeś. [...]

ja mam 20 lat i dawno przestałem rosnąć.czy waszym zdaniem jest sens jeszcze próbować skorygować hiperlordozę.ja wiem ,że u mnie nie wynika to ze słabości mięśni brzucha ,bo te miałem od małego najlepiej wytrenowane.

a pomogłybyście mi stworzyc taka diete i areoby bo sie totalnie na tym nie znam a z kremow uzywałam bielendy(wyszczuplajaco-ujędrniający) czy jakos tak on nadaje ładny połysk ale nic wiecej i ma ładny zapach i Venus ten jest troche lepszy od tamtegowiec jak pomozecie mi obwód w pasie to 74 i chce troche cm zucic :> tylko nie wiem jaka diete [...]

[...] nie mam wystarczajacych do tego argumentow. Jesli zauwazasz efekty stosujac ta diete, stosuj ja nadal . Zgadzam sie natomiast, ze bedac na redukcji powinno sie ograniczyc, produkty maczne,roznego rodzaju sosy;soki owocowe (te zazwyczaj sa sztucznie dosladzane. Owoce (najwyzej jeden dziennie)jadac tylko na czczo i z rana, lub po [...]

[...] od urodzenia ladnej cery to nie bedziesz jej mial nawet jak bys chodzil do kosmetyczki codziennie... tak mi sie wydaje, chociaz moge sie mylic lepiej wydaj siano na imprezy czy na umilanie sobie zycia a nie sie bedziesz katowal wizytami u kosmetyczki... moja byla dziewczynka byla kosmetyczka raz mi zrobila zabieg to chorowalem tydzien lepiej [...]

[...] chcacego nic trudnego) :) > Dolozyl bym do tego jeszcze - Rozpiętki w leżeniu na ławeczce prostej - bo ten bajer ktory jest przy mojej laweczce (zdjecie) chyba sie do tego nadaje? Tylko nie wiem czy to nie za duzo na klatke 3 cwiczenia. Jest to moje pierwsze HST. Chcialbym aby bylo dopracowane (jak kazdy chyba). Prosze o sugestie i porady.

[...] jestem po operacji kolana: łekotki i ACL Od przyszlego tygodnia moze za poltora jeszcze nie wiem dokladnie chcialabym wrocic na silownie, patrz trening calego ciala i tu zaczyna sie problem poniewaz cwiczen na nogi raczej nie bede mogla wykonywac oprocz... roweru stacjonarnego, wpychanie na suwnicy w poziomie z minimalnym obciazeniem, wspinania [...]